Manfaat Tidur Siang

  • AWESOME!13
    • 7
    • 5
    • 4
    • 1
    • 0
sumber gambar : www.mukenaanaklucu.com

Sering sekali kita melewati tidur siang karena berbagai kesibukan, tetapi tahukah kamu bahwa tidur siang itu memiliki banyak manfaat.
 
Tidur siang tidak hanya diperlukan bagi orang yang tidur pada malam hari, tetapi tidur siang juga dibutuhkan oleh kita walaupun sudah tidur teratur di malam hari. Tambahan 10 menit hingga 1 jam tidur siang sangat baik bagi kita khususnya sebagai remaja.
 
Tidur siang memiliki beberapa manfaat seperti yang dilansir dari wordforfun1.wordpress.com
 

1. Meningkatkan Daya Ingat

Tanpa kita sadari tidur siang mampu meningkatkan daya ingat.  Tidur selama 1 jam pada siang hari ternyata mampu memperbaiki kemampuan mengingat pelajaran. Cobalah untuk belajar kembali setelah tidur siang.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Tidak hanya daya ingat, ternyata tidur siang mampu meningkatkan konsentrasi. Kemampuan menyelesaikan test baik soal pelajaran maupun test psikomotorik lebih terkoordinasi dan memberikan hasil yang lebih baik.
 

3. Meningkatkan Mood

Tidur siang juga dapat meningkatkan mood. Seseorang yang tidak tidur siang memiliki kecenderungan mood yang lebih buruk. Biasanya lebih sering murung dan sulit diatur.
 

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kemampuan metabolisme tubuh lebih baik pada orang yang tidur siang.
 

5. Meningkatkan Kreativitas

Ternyata seseorang yang tidur siang lebih kreatif dibandingkan saat tidak tidur siang.
 

6. Mengatasi Insomnia.

Seseorang yang tidur siang setidaknya 10- 30 menit pada siang hari akan lebih nyenyak tidurnya di malam hari dibandingkan dengan tidak tidur siang secara teratur.
 
 
Source : www.mukenaanaklucu.com
Kiriman Lainnya