Bahaya Terlalu Banyak Vitamin Bagi Anak

  • AWESOME!13
    • 7
    • 5
    • 4
    • 1
    • 0
sumber gambar :

Selama ini kita berlomba – lomba untuk mendapatkan vitamin yang baik bagi kita terutama anak – anak, karena vitamin mampu membantu pertumbuhan yang baik bagi anak. Namun tahukah kamu bahwa jika vitamin yang masuk kedalam tubuh kita berlebihan justru akan menimbulkan dampak bahaya bagi kita terutama anak – anak. 
Faktanya banyak makanan yang dikonsumsi anak, mengandung terlalu banyak vitamin dan mineral dari yang dibutuhkan. Menurut penelitian baru yang dilakukan oleh Environmental Working Group (EWG), vitamin dan mineral yang terlalu banyak bisa jadi berbahaya bagi tubuh anak.
EWG adalah grup non profit yang memajukan kesehatan publik. EWG melakukan pengujian terhadap sereal sebanyak 1.556 dan snack bars sebanyak 1.025. Dari pengujian ini mereka menemukan jumlah besar dari vitamin A, Niasin, dan Zinc. serta dari produk yang diuji, ditemukan sebanyak 114 sereal tersebut mengandung lebih dari 30% dari tiga nutrisi yang direkomendasikan oleh the Food and Drug Administration (FDA).
Selain itu dari snack bars yang diuji, 27 buahnya mengandung lebih dari 50% jumlah vitamin A, niasin dan zinc yang telah dianjurkan.

Kegunaan dari vitamin A, Niasin, dan Zinc bagi tubuh sebenarnya paling baik saat masih fresh dan dalam makanan yang belum diproses. Berikut adalah beberapa manfaat dari vitamin-vitamin tersebut seperti yang dilansir dari TimeForKids, Jumat (17/6/2016):
1. Vitamin A berguna untuk membantu Anda melihat dalam gelap, vitamin ini terkandung dalam telur, daging, melon jingga (cantaloupe), wortel, dan bayam.
2. Niasin adalah vitamin yang membantu tubuh kita untuk memproduksi energi. Vitamin ini ditemukan dalam ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, serta dalam biji-bijian seperti gandum dan beras merah.
3. Zinc membantu tubuh untuk melawan infeksi. Vitamin ini ditemukan dalam banyak makanan, termasuk produk makanan berbasis gandum, daging, dan kacang-kacangan.
Seringkali makanan anak yang mengandung vitamin, sebetulnya nilai nutrisi yang tercantum dalam kemasan merupakan komposisi untuk orang dewasa, sehingga ketika anak memakan produk tersebut, mereka akan mendapatkan nutrisi yang melebihi dari kebutuhan anak.
Anak-anak biasanya makan lebih dari seporsi sereal atau snack bar sehari, sehingga dengan memakan jumlah yang besar, dapat membahayakan kesehatan anak. Terlalu banyak vitamin yang masuk ke tubuh anak, juga dapat menyebabkan kerusakan hati, zinc dengan level yang tinggi. Sehingga dapat menganggu kekebalan alami tubuh atau mengganggu kekuatan tubuh untuk melawan infeksi.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2533852/bahaya-terlalu-banyak-vitamin-untuk-anak
 
Source :
Kiriman Lainnya