Oleh : Uiaciel
Kategori : Tips dan Trik

Dimusim hujan saat ini, akan lebih mudah kita terserang penyakit karena intensitas curah hujan yg tinggi dan tidak bisa diperkirakan, kadang pagi, siang atau sore bahkan kadang dari pagi hingga sore tak berhenti. 

Untuk menjaga aktivitas kalian tetap sehat dan tidak mudah sakit seperti pergi kesekolah, belajar, bermain bersama sahabat, berkumpul dengan forum anak, maka lakukanlah 5 hal ini :

1. Pilih Pakaian Hangat

Gunakan pakaian hangat, kamu bisa memilih pakaian yang membuat tubuh kamu hangat, misalnya kaos panjang, jaket, sweeter. Buat dirimu nyaman dengan pakaian tersebut.

2. Atur Pola Tidur

Menjaga pola tidur juga sangatlah penting untuk menjaga tubuhmu tetap fit. Jangan bergadang, ataupun tidur terlalu larut malam. Jadi tetap atur pola tidur mu yah.. 

3. Minum yang hangat

Hujan membuat suhu menjadi lebih dingin dari biasanya. saat suhu terasa dingin, minumlah minuman yang bisa membuat tubuhmu menjadi hangat. Karena jika kita kedinginan nanti malah magerr alias malas gerak.

4. Mencuci tangan

Hal yang satu ini tidak kalah pentingnya, saat hujan dan membasahi tangan kita, maka kita tidak tau kebersihannya, mungkin saja air hujan sudah tercampur dengan lainnya, seperti kotoran yang ada diatap rumah, atau debu-debu di jalan raya. Maka mencuci tangan menjadi keharusan. Ingat yah selalu cuci tanganmu sebelum makan atau minum. 

5. Berolahraga

Terakhir adalah olahraga, saat hujan kamu tetao bisa berolahraga didalam ruangan atau didalam kelas, caranya kamu cukup menggerakkan pergelangan dan persendian kamu seperti leher, pinggang, pergelangan tangan dan kaki. Lakukanlah dengan santai. 

Nah itu dia 5 hal yang dapat kamu lakukan agar tidak mudah sakit saat musim hujan. Tetap jaga tubuhmu menjadi hangat, atur pola tidur, cuci tangan dan berolahraga yang cukup. 

Semoga bermanfaat
Salam Anak Indonesia.

SHARE!

Uiaciel Terverifikasi

"Founder Statusfan.com, Anak muda yang aktif berkegiatan dan berbagi dengan anak-anak indonesia, Fasilitator Forum Anak Nasional"

Follow


180 Mading


TIPS MAKAN DAN DIET SEHAT

Kategori : Tips dan Trik